高血壓健康知識宣傳

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  什么是高血壓?

  高血壓患者的血壓降到多少合適?

  世界衛(wèi)生組織(WHO)規(guī)定:收縮壓﹤130mmHg,，舒張壓﹤85mmHg為正常血壓；收縮壓130-139mmHg,，舒張壓85-89mmHg為正常高值,；收縮壓≥140mmHg和(或)舒張壓≥90mmHg為高血壓,。如果連續(xù)三次不在同一天測量血壓都超過正常標(biāo)準(zhǔn)，就可以確診為高血壓,。

  高血壓病一經(jīng)診斷,，則血壓應(yīng)盡量控制在正常范圍內(nèi):年輕的、輕度的患者以135/85mmHg以下為宜,；老年患者以140/90 mmHg為宜,；單純收縮壓升高者也應(yīng)將收縮壓控制在140mmHg以下。

  高血壓用藥注意事項

  采用聯(lián)合用藥,大多數(shù)病人都應(yīng)采用聯(lián)合復(fù)方用藥,，且劑量和組合都應(yīng)個體化,。

  降壓不宜過快:有些人一旦發(fā)現(xiàn)高血壓,恨不得立刻就把血壓降下來，甚至隨意加大用藥劑量,這樣極易發(fā)生意外,。

  不可時服時停:有的病人用降壓藥時服時停,血壓一高吃幾片,血壓一降,馬上停藥,。這樣導(dǎo)致血壓時高時低,對健康更為有害。當(dāng)治療取得滿意療效后,可逐漸減量,使治療量維持在一個較低又能控制血壓穩(wěn)定的水平,但這個過程必須緩慢進(jìn)行,。

  忌睡前服藥:當(dāng)人入睡后,新陳代謝降低,血液循環(huán)減慢,血壓也會有一定程度下降,。如果睡前服藥,兩個小時后是藥效高峰期,此時血壓下降,血流變緩慢,血液粘稠度升高,極易導(dǎo)致血栓形成,引發(fā)中風(fēng)或心肌梗死,因此切忌在睡前服藥。

  忌擅自亂用藥物:降壓藥有許多種,作用和降壓機(jī)理也不完全一樣,。高血壓患者的藥物治療,應(yīng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行,。

  忌不測血壓服藥:有些病人平時不測量血壓,僅憑自己感覺服藥,這樣很危險,應(yīng)定時測量血壓,及時調(diào)整劑量,鞏固與維持療效。

 高血壓病的預(yù)防

      1.高血壓的臨床表現(xiàn)

高血壓起病隱匿,，病情進(jìn)展緩慢,，常達(dá)10-20年以上，輕癥患者約半數(shù)無臨床癥狀,，其診斷的確立,，多是由健康體檢或因其它疾病就診體檢時偶然發(fā)現(xiàn)。也可伴有頭痛,、頭暈,、心悸、頸項疼痛,、容易發(fā)怒,、神經(jīng)質(zhì)、失眠,、耳鳴等癥狀,。中重度患者有腦、心,、腎等臟器受累,是高血壓致殘,、致死的主要原因。

  2.哪些因素與高血壓有關(guān)

  ①高血壓家族史,；

  ②肥胖,；

  ③長期過度緊張,、焦慮、煩躁等精神因素,；

  ④高鹽飲食,；

  ⑤飲酒,特別是對酒精過敏個體；

  ⑥吸煙,。

  3.高血壓的預(yù)防及治療

  ⑴高血壓不可怕,，但高血壓合并冠心病、腦血管病,，是致殘,、致死的主要原因。高血壓患者維持相對穩(wěn)定正常的血壓非常重要,，可以明顯降低發(fā)生冠心病,、腦血管疾病危險性。所以30歲以上人群要定期測量血壓,，以便及時采取措施,。

  ⑵輕度高血壓可以采用非藥物治療

  A、培養(yǎng)對健康有益的生活習(xí)慣,、保持良好的心理狀態(tài),，減少精神緊張及戒煙、適量飲酒(酒精過敏者戒酒)等,。

  B,、合理營養(yǎng)，控制超重及肥胖,。

  C,、低鹽飲食。

  D,、適當(dāng)鍛煉與合理休息,，培養(yǎng)良好作息時間。

  ⑶確診高血壓患者,，選用1-2種適合的降壓藥品,。配合每周至少一次血壓測量，根據(jù)血壓高低調(diào)整降壓藥物使用劑量,，使其長期維持或接近正常的血壓,。