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中醫(yī)保健知識
海南西部中心醫(yī)院
疾病預(yù)防控制科
四季起居養(yǎng)生篇
春季宜“夜臥早起,,廣步于庭”,以順應(yīng)春陽生發(fā)之氣,;夏季宜“夜臥早起,,無厭于日”,以順應(yīng)夏季華秀之氣,;秋季宜“早臥早起,,與雞俱興”,,以應(yīng)秋令收斂之氣;冬季宜“早臥晚起,,必待日光”,,以應(yīng)冬日收藏之氣。
中醫(yī)理療的作用
中醫(yī)理療是以陰陽五行,、臟腑臟象,、經(jīng)絡(luò)穴位等中醫(yī)理論為基礎(chǔ),以按摩經(jīng)絡(luò)穴位為手段,,手法滲透力強,,具有通經(jīng)活絡(luò)、調(diào)和氣血,、調(diào)節(jié)臟腑,、散瘀鎮(zhèn)痛、理筋正骨,、滑利關(guān)節(jié),、去乏提神、美容減肥,、防病治病等功效,。
哪些疾病最適合“冬病夏治”?
1.呼吸系統(tǒng)疾?。呵锒菀追磸?fù)發(fā)作的肺系疾病非常適宜在夏季進行調(diào)理,,如中青年常見的支氣管哮喘、過敏性鼻炎,、慢性鼻竇炎,、變異性咳嗽及中老年常見的支氣管炎、慢性阻塞性肺病等,。
2.關(guān)節(jié)疾?。汗顷P(guān)節(jié)炎、肩周炎,、風濕,、類風濕、外傷導(dǎo)致的關(guān)節(jié)疼痛,,感受風寒濕導(dǎo)致的關(guān)節(jié)酸痛,,麻木等。
3.腸道疾?。浩⒛I陽虛導(dǎo)致的消化不良,、慢性腹瀉等消化系統(tǒng)疾病。
4.健康人群:體虛怕冷、怕風,、冒虛汗,、免疫力低下、易感冒,、易疲勞的亞健康人群。